Tag: sağlık

Beslenme ve Kemik Sağlığı

Beslenme, kemik sağlığını önemli ölçüde etkileyen bir faktördür. Kalsiyum, fosfor, magnezyum, D vitamini ve K vitamini gibi besin öğeleri, kemiklerin güçlü kalmasına katkı sağlar. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve balık gibi gıdalar, bu mineral ve vitaminleri içerir.
Ayrıca, protein alımı da kemik sağlığını destekler. C vitamini ve diğer antioksidanlar da kemik yapısını korumaya yardımcı olabilir.

Manuel Terapi Uygulamalarının Bruksizm ( Diş Sıkma) Üzerine Etkisi

Bruksizm, uyku esnasında yada gün içinde diş sıkma veya gıcırdatma şeklinde kendini gösteren istemsiz bir aktivitedir. Altında yatan nedenler araştırıldığında alerji, oklüzyal bozukluklar, enfeksiyon, genetik yatkınlıklar ve en başta stres durumu ile ilişkilendirilmektedir. Çoğu zaman stres durumu fazla, kaygılı ve gergin bireylerde daha sık görülmektedir.

Sporun İnsan Psikolojisi Üzerindeki Olumlu Etkileri

Fiziksel sağlığımızı desteklemenin yanı sıra sporun, zihinsel ve duygusal sağlığımıza olan olumlu etkileri giderek daha fazla araştırılmakta ve anlaşılmaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin, insan psikolojisi üzerinde bir dizi olumlu etkisi bulunmaktadır. İşte sporun insan psikolojisi üzerindeki bu olumlu etkilere dair bir göz atalım:

tr_TRTurkish
Call Now ButtonTIKLA ARA!