Tag: Kemik

Beslenme ve Kemik Sağlığı

Beslenme, kemik sağlığını önemli ölçüde etkileyen bir faktördür. Kalsiyum, fosfor, magnezyum, D vitamini ve K vitamini gibi besin öğeleri, kemiklerin güçlü kalmasına katkı sağlar. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve balık gibi gıdalar, bu mineral ve vitaminleri içerir.
Ayrıca, protein alımı da kemik sağlığını destekler. C vitamini ve diğer antioksidanlar da kemik yapısını korumaya yardımcı olabilir.

tr_TRTurkish
Call Now ButtonTIKLA ARA!